スリミングジェル 産後

スリミングジェルは産後に効果的?

 

スリミングジェル,産後

 

スリミングジェルとはマッサージと相性の良いボディケアグッズです。脂肪の分解やお肌の引き締め効果があり、保湿成分も含まれているので、マッサージと併用する事で効果が高まります。また、美容成分も豊富に含まれているので美肌効果も期待できます。

 

産後なかなか体重が戻らなくて悩んでいるけれど、育児に追われてダイエットの時間をわざわざ作るのが難しいというママ達にも、スリミングジェルはおすすめの一品です。

 

産後太りの解消におすすめ

 

スリミングジェル,産後

 

産後太りの対処法としては、基礎代謝を上げる事です。基礎代謝を上げる方法をとしては運動がありますが、育児であまり時間が取れない場合は、1日5分〜10分ぐらいで痩身効果があるマッサージがおすすめです。

 

スリミングジェルでマッサージをすると血流が良くなるので代謝が上がり、体の中に溜まった老廃物も流れていきます。家で赤ちゃんと過ごしている時の少しの空き時間を利用して、気になる部分をマッサージしましょう。特にお風呂上りは体が温まっているので効果的です。

 

毎日続けて習慣化するとさらに効果が期待できます。

 

産後に使う際の注意点

 

スリミングジェル,産後

 

産後1〜2ヶ月の産褥期と呼ばれる時期は、体の回復期間になるので、強いマッサージや刺激の強い事は厳禁になっていますので、本格的なダイエットは産褥期(さんじょくき)が、終わってから始めるようにしましょう。

スリミングジェルを塗って運動をする必要はある?

 

スリミングジェル,産後

 

スリミングジェルを塗って運動をする必要はあるかどうかをまとめてみました。

 

スリミングジェルを塗るだけでは脂肪燃焼できない

 

スリミングジェル,産後

 

基本的には、ダイエットは食事と運動を行うものであり、ジェルを塗るだけで痩せる事はできないと言えます。なぜなら、スリミングジェルはダイエットに効果的なジェルですが、ただ塗るだけで脂肪が燃えるものではなく、マッサージを行う事でむくみを取って脂肪を温め、痩せやすい状態にしてくれます。

 

一般的には、スリミングジェルを塗るのと併用して運動を行う必要があります。運動も行うことで、スリミングジェルの効果を高められます。運動と言っても、ジョギングや筋トレなどの激しいものを行う必要はなく、ウォーキングやストレッチ程度の軽いもので十分です。

 

自分で出来る運動を選び、継続して行えるものが良いでしょう。

 

運動が苦手な方は

 

スリミングジェル,産後

 

運動が苦手な人は、スリミングジェルを塗ったあとにしっかりとマッサージを行うと効果的になります。老廃物は下半身に溜まりやすく、下半身のマッサージを念入りに行うと血行が促進されます。それによって、体が温まりセルライトを除去する事が出来ます。

 

そして、スリミングジェルとマッサージを併用するのに最適なタイミングは、お風呂上りに使用する事です。お風呂上りは身体が温まってポカポカしているため、血行が良くなりマッサージ効果が高まります。さらに、血行が良くなっている時にストレッチ等を行うと、身体が柔らかくなり更に効果が上がるようになります。

スリミングジェルの成分とは?

 

スリミングジェル,産後

 

スリミングジェルに含まれている成分は、商品により下記のように異なっています。

 

引き締め成分

 

スリミングジェル,産後

 

気になる部分を引き締める成分としては、メントールやチャ葉エキスなどが有名です。これらの成分は、たるんだ肌をマッサージで引き締める事により、シェイプアップ効果が期待出来ます。

 

保湿成分

 

スリミングジェル,産後

 

肌を保湿する成分には、ヒアルロン酸ナトリウムや加水分解コラーゲン、ローヤルゼリーなどがあります。これらの成分は、肌に潤いを与えて、乾燥肌を防止する効果が期待出来ます。

 

温感成分

 

スリミングジェル,産後

 

温感効果のある成分には、トウガラシエキスやショウガ由来成分などがあります。これらの成分が含まれたジェルを塗ってマッサージすることにより、肌の血行が促進されて代謝が向上するので、スリミング効果がアップします。

 

また、冷え性で悩んでいる人は、とにかく冷たくなる手足を温感効果のあるスリミングジェルで温めると非常に効果的です。

 

冷感成分

 

スリミングジェル,産後

 

冷感効果のある成分には、メントールやミントなどがあります。冷感効果のあるジェルは暑い夏には最適で、各部位を効率的に冷やす事により心地良い冷たさを実感出来ます。

 

脂肪燃焼成分

 

スリミングジェル,産後

 

脂肪燃焼効果のある成分には、カフェインやカルニチン、スピルナエキスなどがあります。これらの成分は、冷えた肌を外から温めてくれるので、脂肪が燃えやすくなります。

 

その他の成分

 

スリミングジェル,産後

 

スリミングジェルの成分には、リパーゼという脂肪を分解する酵素の分泌を促進させる成分や、血行促進効果のあるニンジンエキス等もあります。

スリミングジェルの効果的な塗り方

 

スリミングジェル,産後

 

スリミングジェルの効果的な塗り方を紹介してみます。

 

塗るタイミング

 

スリミングジェル,産後

 

スリミングジェルの基本的な塗り方はお風呂上がりに使うことです。お風呂上がりにすぐに水分を拭き取り、乾かないうちにスリミングジェルを塗るのがおススメです。

 

お風呂上りは代謝が活発になり毛穴が開いているので、皮膚に柔軟性がある状態でスリミングジェルを塗ることで乾燥しやすいお風呂上がりの保湿にもつながり、血行を良くしてくれます。

 

塗り方

 

スリミングジェル,産後

 

スリミングジェルの塗り方はただ擦り込むのではなく、リンパマッサージをしながら行うと老廃物が流れる効果的な塗り方になります。リンパを刺激させながらマッサージを行うことで、スリミングジェルに含まれている成分が浸透しやすくなり、マッサージによって身体が温まってむくみなどを解消に繋がります。

 

心臓に遠いパーツになると血行が悪くなり老廃物が溜まりやすいので、スリミングジェルを塗って心臓に最も遠い部分から徐々に心臓に近づくようにマッサージしていくのがポイントです。まず、足首からひざ裏にかけてふくらはぎを刺激していき、足首からひざ裏までリンパを流すようにマッサージします。

 

それから、膝上から足の付け根に向けてリンパを流すように両手で強めにマッサージします。そして、太ももやお尻など脂肪が多い部分は、スリミングジェルを塗って力を入れてマッサージすると効果的です。

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